J-Education Top > 子どものための栄養学

子どものための栄養学

穀物

玄米 |  小麦胚芽 |  大麦 | 

魚介類

あじ(鯵) |  あさり |  ブリ(ぶり・鰤) |  えび(エビ、海老) |  はまぐり |  いわし(鰯) |  かに(蟹) |  かつお(鰹) |  まぐろ(鮪) |  にぼし(煮干し) |  かき(カキ、牡蠣) | 

肉・卵

豚肉(ひれ部分) | 

乳製品

バター |  牛乳 | 

野菜

アスパラガス |  バジル |  ブロッコリー |  白菜(はくさい) |  ほうれんそう |  じゃがいも |  かぼちゃ |  かぶ(かぶら) |  小松菜 |  きゅうり |  みつば |  モロヘイヤ |  なす(茄子、ナス、なすび) |  ねぎ(葱、ネギ) |  にら(韮、ニラ) |  パセリ |  ピーマン | 

きのこ

まいたけ(舞茸) | 

豆類

大豆 |  枝豆(えだまめ) | 

根菜類

大根(だいこん) |  ごぼう |  きりぼし大根 |  ながいも(長芋) |  にんじん(人参) | 

海藻類

ひじき |  かんてん(寒天) |  こんぶ(昆布) |  のり(海苔、ノリ) | 

果実

アボカド |  アセロラ |  バナナ |  いちご |  かき(柿) |  くり(栗) |  くるみ |  メロン |  みかん |  パイナップル | 

その他の食材

ごま |  はちみつ |  マーガリン |  みそ(味噌) |  なっとう(納豆) |  にんにく | 

サイトMENU

Copyright (C) 2006 J-Education.net. All Rights Reserved.